|
Меня зовут Лена мне 35 лет. У меня трое деток, младшей 4 месяца. После первых родов я 2 года скидывала ненавистные 20 кг, после вторых лишние 5 легко ушли, и сейчас я снова худею и мне нужно сбросить 9 кг, я смогу я снова буду стройной. Сейчас мой вес 72,1 при росте 170,хочу 63,а лучше 62 кг
|
72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1559 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 63.61g | Carbs: 154.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шоколадное Печенье, Сметана , Сырники Домашние. Lunch: Шпроты, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Сыр-Бор Сыр Российский, Помидоры, Жареная Картошка. Dinner: KRODO Арахисовая Паста с Шоколадом, Европа Цукаты, Чай с Лимоном, Банан, Сметана , Сырники. Snacks/Other: Европа Цукаты, Чай с Лимоном, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|