Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 53.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1864 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 92.63g | Carbs: 182.46g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Каждый День Курага, Магнит Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеин. Lunch: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Сердце Куриное, Куриная Печень, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ашан Гранат, Мандарины, Яблоко, Мир Сухофруктов Финики с Косточкой, Ореховый Рай Миндаль, Дары Природы Фундук. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|