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comprei chás e pós da Dr gio. Hj tive q tomar dorflex p dor de cabeça. Muito sol
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62.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2021:
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1120 kcal
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Fat: 69.97g | Prot: 40.42g | Carbs: 92.60g.
Breakfast: Casas Pedro Páprica Defumada, Açafrão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Trigo (Bruto), Sal, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Catupiry Requeijão Cremoso, Café. Lunch: Jasmine Gergelim Branco Natural, Tomates, Sal, Azeite de Oliva, Cenouras, Pimentão Vermelho, Beterrabas, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ceifeiro Semente de Chia, Turma da Mônica Maçã. Snacks/Other: Cacau Show Amêndoas Drageadas com Chocolate 70%. more...
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1804 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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