Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
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61.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2021:
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1337 kcal
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Fat: 68.72g | Prot: 40.17g | Carbs: 155.20g.
Breakfast: Açafrão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Quaker Farelo de Aveia, Sal, Farelo de Trigo (Bruto), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Limão, Catupiry Requeijão Cremoso, Casas Pedro Páprica Defumada. Lunch: Sal, Mãe Terra Semente de Linhaça, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Brócolis, Tomates, Azeite de Oliva, Sal. Dinner: Pastel de Carne, Turma da Mônica Maçã, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Lacta Bis (7g), Lacta Lacta Ao Leite, Lacta Diamante Negro (20g), Lacta Chocolate Ao Leite. more...
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1726 kcal
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Exercise:
Gym - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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