|
день
|
76.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1427 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 84.38g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: Effort Protein Bar 30, Кофе с Молоком и Сахаром, Капучино. Lunch: Варенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Хлеб Дарницкий, Икра, Вареное Яйцо. Dinner: Сладонеж Конфета со Вкусом Ананаса, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладонеж Конфета со Вкусом Ананаса, Капучино. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 31 minutes, Treadmill - 31 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|