Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 144.58g | Carbs: 118.19g.
Breakfast: Избенка Творог Пластовой 4-20%, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Идеальный овсяноблин, Верес Икра Грибная. Lunch: Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Британские Пекарни Кесадилья с Сыром. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Соус Терияки, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Unimarka Фасоль Печеная в Аджике, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Snacks/Other: Мандарины, Now Sports Whey Protein Isolate. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonkleva2008's Weight History
|