Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1755 kcal
|
Fat: 98.67g | Prot: 116.48g | Carbs: 103.41g.
Breakfast: Бежин Луг Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Глобус Колбаса Вареная Охотничья, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Глобус Паштет Щелковский. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Огурец (с Кожурой), Глобус Горошек Зелёный. Snacks/Other: Магнит Хурма, Фундук Фундук. more...
|
|
2896 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|