Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
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77.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2021:
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1941 kcal
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Fat: 79.93g | Prot: 150.27g | Carbs: 158.90g.
Lunch: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Fígado de Galinha, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Other: Canjica, Itambé Leite em Pó Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bodybuilders 6 Six Protein. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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