Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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82.5 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1713 kcal
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Fat: 87.72g | Prot: 63.23g | Carbs: 174.36g.
Breakfast: 明治 スライスチーズ, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. Lunch: セブンイレブン セブンイレブン すみれ ワンタンスープ（2021.5）, ローソン シーザーサラダ, 半熟ゆで卵, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. Dinner: ごま油, ニッスイ モッツァレラのチーズ揚げ, 相模屋 絹厚揚げ, 五穀米, 味噌汁. Snacks/Other: カルビー じゃがビー バターしょうゆ味, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ, ブルボン ロアンヌ バニラ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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