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ん 2 しー 8
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45.4 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2021:
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1552 kcal
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Fat: 62.14g | Prot: 101.05g | Carbs: 157.30g.
Breakfast: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, はちみつ, カルビー グラノーラ プロテインin, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン 味しみ鶏大根, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個. Dinner: ヤクルト Y1000, セブンイレブン レバーたっぷり！ レバニラ, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 5品目のミックスサラダ, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Other: 共立食品 素焼きアーモンド (25g), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1185 kcal
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Exercise:
Aerobics - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 18 hours and 7 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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