Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1679 kcal
|
Fat: 93.78g | Prot: 110.75g | Carbs: 99.38g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Батон Нарезной, Цезарь Салат, Виктория Филе Куриное Цезарь . Lunch: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Сладуница Тирамиссо, Мясная Ферма Сало Белорусское, Heinz Чесночный Соус, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами. Dinner: Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог 5%, Салат с Авокадо и Крабовыми Палочками. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|