Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1343 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 64.83g | Carbs: 173.39g.
Breakfast: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Молоко 1,5%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Maranatha Арахисовая Паста. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Хлеб Соль Салат из Тунца с Овощами, Индейка Запеченная с Сыром и Помидорами, Мистраль Рис Акватика Color Mix. Dinner: Зеленый Чай, Арахис, Foodart Семена Льна Белого, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Зеленая Улица Курага Шоколадная, Курага, SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Other: Волоконовское Сгущеное Молоко с Сахаром, Любятово Галеты Классические, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Cross Training - 11 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 52 minutes, Resting - 12 hours and 17 minutes, Working - 3 hours, Showering - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|