Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1165 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 83.51g | Carbs: 114.12g.
Breakfast: Рулет Сладкий из Хлебцов, Творога и Банана, Яйцо Всмятку, Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр, Чай с Лимоном, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб. Dinner: Салат из Тунца, Яиц и Красного Лука, Гречка по Купечески с Курицей и Шампиньонами. Snacks/Other: Глазированный ПП Сырок из Творога, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristi.1206_'s Weight History
|