Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
51.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1275 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 87.05g | Carbs: 143.91g.
Breakfast: Prime Kraft Коллаген, Аютинский Хлеб Сочник с Вареной Сгущенкой, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Аютинский Хлеб Сочник с Вареной Сгущенкой. Dinner: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин. Snacks/Other: Банан, Кофе (Растворимое), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. more...
|
|
1435 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|