Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1323 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 50.13g | Carbs: 137.62g.
Breakfast: Чай, Fine Food Блинчики с Мясом , Домик в деревне Кефир 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Красные Яблоки, Котлеты из Говядины, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Мистраль Маш Отварной. Dinner: Миндаль Миндаль, Пятерочка Виноград Тайфи, Апельсин, Котлеты из Говядины, Жареная Картошка, Помидоры. Snacks/Other: Зеленый Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Седьмой континент Хурма, Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Кофе. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, гимнастика аэробная в зале - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 13 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|