Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
3501 kcal
|
Fat: 139.33g | Prot: 102.89g | Carbs: 444.75g.
Breakfast: ZPH Witamina Surówka po Żydowsku , JBB Kiełbasiak, Chleb, Flora Light, Miód, Saga Herbata Owocowa. Lunch: Saga Herbata Owocowa, Dan Cake Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 2%, Inka Kawa Zbożowa z Orkiszem, Inka Kawa Zbożowa z Orkiszem, Pilos Skyr Waniliowy, Sante Fit Granola Orzechy i Kakao. Dinner: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Snacks/Other: Symbio Ciastka Owsiane bez Cukru , Alesto Orzechy Włoskie , Dobra Kaloria Baton Chrupiący Orzech , Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy, Flora Light, MAGA Surówka z Kiszonych Ogórków , Biedronka Bułka Grahamka, JBB Kiełbasiak, Seko Ryba po Grecku , Snack Day Chrupki Kukurydziane Żyrafki, Roshen Cukierki Coffee-Like , Roshen Milky Splash Toffee, Mandarynki , Jabłko. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sivva223's Weight History
|