Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1501 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 32.85g | Carbs: 257.80g.
Breakfast: Ладон Кисель Клюквенный , Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. Dinner: Ладон Кисель Клюквенный , Арнаут Соломка Соленая, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Сметана 20%, Простые Пельмени. Snacks/Other: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Resting - 19 hours and 31 minutes, Sleeping - 4 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|