Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1317 kcal
|
Fat: 72.33g | Prot: 112.00g | Carbs: 50.83g.
Breakfast: Ашан Шампиньоны, Омлет или Яичница, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Колбаса Вареная Печёночная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Сыробогатов Плавленный Сыр . Lunch: Бежин Луг Творог Питьевой. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хек Жареный. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|