Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
94.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1946 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 214.08g | Carbs: 111.01g.
Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Квашеная Капуста, Перекресток Окунь Морской Красный. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Капучино, Перекресток Грецкий Орех, Дикси Груша Конференц, Valio Питьевой Йогурт Черешня 0,4%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|