Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
94.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1929 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 175.95g | Carbs: 168.46g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной. Dinner: Гречка Отварная, Heinz Кетчуп, Русское Море Морская Капуста, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Капучино (Обезжиренное), Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|