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ん 1 しー 8
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45.1 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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1411 kcal
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Fat: 50.78g | Prot: 103.44g | Carbs: 144.15g.
Breakfast: ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, Honey, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍. Lunch: ヤクルト 毎日飲むヤクルト365, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). Dinner: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 紅鮭の塩焼き, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Other: チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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