Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1116 kcal
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Fat: 39.40g | Prot: 57.03g | Carbs: 141.77g.
Breakfast: 땅콩 버터, 한살림 양파즙 , 채소볶음, 사과, 계란후라이. Lunch: 열무김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 무장아찌, 군고구마, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 시래기된장국, 밥. Dinner: 서브웨이 올리브 오일, 홍시, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 코스트코 발사믹 글레이즈, 양상추 샐러드. Snacks/Other: 카누 카누 라떼, 이디야 얼그레이 홍차. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
0.2kg 수분이 빠진 무게가 아니라 진짜 빠진 몸무게임.
23 Nov 21 by member: lovelycho
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찐 감량 축하드려요 👏👏👏 쵸님 내일도 쭉-쭉- 감량길만 걸으세요^^
23 Nov 21 by member: 루씨그린
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루씨그린님: 박수갈채 고맙습니다. 힘내어 보겠습니다 !!!
23 Nov 21 by member: lovelycho
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lovelycho's Weight History
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