Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1573 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 96.47g | Carbs: 119.65g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Гречка Отварная, Редис, Сладкий Красный Перец, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Dinner: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
__ALENAved___'s Weight History
|