Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1295 kcal
|
Fat: 65.14g | Prot: 60.98g | Carbs: 117.94g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай, Яблоки (без Кожи), Сыр Российский, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Призма Яблоко Зеленое, Мистраль Маш Отварной , Котлеты из Говядины, Приготовленная Тыква. Dinner: Good Food Семечки Подсолнечника, Клементины, Пятерочка Виноград Тайфи, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Плеза Льняная Каша, Домик в деревне Кефир 3,2%, Миндаль Миндаль, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Кофе. more...
|
|
1372 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|