Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1502 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 129.53g | Carbs: 95.26g.
Breakfast: Черника, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Окское Яичный Белок. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Окское Яичный Белок, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|