Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
3534 kcal
|
Fat: 182.86g | Prot: 167.76g | Carbs: 287.31g.
Breakfast: Клементины, Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вологодское Льняное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брокколи, Яйцо, Свекла Вареная, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Dinner: Хачапури, Вино Мерло, Карусель Филе Бедра Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Салат Айсберг. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Яблоко, Клементины, Бразильские Орехи, Победа Шоколад Горький 72%, Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Финик, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Варенье, Лактис Греческий Йогурт, Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам , Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Яблоко, Ашан Хурма. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Hiking - 2 hours, Cross Training - 9 minutes, Resting - 9 hours and 36 minutes, Sleeping - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YulettaRu's Weight History
|