Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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74.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1223 kcal
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Fat: 31.56g | Prot: 77.82g | Carbs: 164.75g.
Breakfast: Chá (Infusão), Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Banana, Atum em Óleo (Enlatado), Legumes Grelhados. Dinner: Lidl Filetes de Pescada, Grelos, Arroz Branco. Snacks/Other: Café Expresso, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Danone Iogurte Líquido Morango, Fiambre de Peru, Lidl Pão de Cereais. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Juliana Ferreir's Weight History
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