Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
114.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1914 kcal
|
Fat: 97.22g | Prot: 104.71g | Carbs: 154.17g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Манник, Nesquik Какао-Порошок, Магнит Яйцо Варёное , Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Глазовская Птица Биточки Домашние. Lunch: Heinz Чесночный Соус, Помидоры, Яйцо Куриное, Глазовская Птица Биточки Домашние, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Adrenaline Rush Zero Sugar, Steel Power Протеин Fast Whey . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey88shark's Weight History
|