|
Здрасте😅 меня зовут Пётр☺ являюсь кандидатом в мастера спорта 🏃 бегаю от 3км до ультр😁 самое большое пробегал 75км😎 когда пчела в жопу ужалит начинаю следить за питанием и считать калории😂 могу за раз скушать и выпить 5000кал(серьезно) а могу питаться на 1500кал в день и при этом делать две тренировки + офп😝
|
75.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2272 kcal
|
Fat: 105.05g | Prot: 129.02g | Carbs: 207.59g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной с Маслом, Белебеевский Сыр Российский, Куриное Филе Вареное. Lunch: Соевый Соус, Сливочное Масло, Салат Овощной с Маслом, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Dinner: Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Epica Йогурт Ананас, Банан, Красное Яблоко, Овсяное Печенье, Мёд, Просто Сгущенка с Сахаром 1%. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|