Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 53.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2619 kcal
|
Fat: 96.63g | Prot: 191.83g | Carbs: 221.22g.
Breakfast: Mangot, Paistettu Kananmuna, Arla Kadett 5%, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. Lunch: Keiju Alentaja Margariini 60, Soijakastike, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Dinner: Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Fazer Amica Juuressosekeitto. Snacks/Other: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Soijakastike, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Paistettu Kananmuna. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|