Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2331 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 181.18g | Carbs: 276.25g.
Breakfast: Gaam Whey, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Rainbow Corn Flakes, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Elixi Pellavansiemenet. Lunch: Goodlife Milky Cookie Dough, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Görans Kebablastu, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Dinner: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kotimaista Vihannessekoitus , Atria Viljaporsaan Filee Minuuttisuikale, Rainbow Munanuudelit. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Juustoraaste 15%, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Rainbow Monivilja Maalaispatonki. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|