|
75)))
|
75.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1193 kcal
|
Fat: 18.51g | Prot: 74.84g | Carbs: 197.22g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Сливы, Помидоры, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Dinner: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|