Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1256 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 122.46g | Carbs: 83.03g.
Breakfast: Sporty Шоколад Вишня, Американо, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Lunch: Mr. Ricco Соус Бургер, Индейка Отварная, Салат Айсберг, Помидоры, Сельдерей, Кешью, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль. Dinner: Сельдерей, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ 15.11. Snacks/Other: Sporty Шоколад Вишня. more...
|
|
1335 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|