Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2296 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 214.06g | Carbs: 191.34g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Coconut, Nescafe Dolce Gusto Flat White, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лакомо Сливки 10%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Пятерочка Яблоко Красное , Heinz Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, William Lawson's Виски. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|