Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1337 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 110.63g | Carbs: 106.43g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Глобус Ветчина Деликатесная Говяжья, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Глобус Гамбургер Говяжий, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Магнит Яблоко. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|