Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2226 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 156.74g | Carbs: 127.09g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Клюква-Брусника, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Клубника (Несладкая, Замороженная), Красный Октябрь Какао Порошок, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Полевское Творог Деревенский 5%, Овсяноблин. Lunch: Кантарелла Лечо, Куриное Филе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Монастырская Трапеза Вино Красное Сухое, Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы. Snacks/Other: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маршмеллоу, Овсяное Печенье Домашнее, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_nikolaevna_40's Weight History
|