Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
63 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1325 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 127.63g | Carbs: 101.43g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 0,5%, Юкидим Говядина Люкс, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры, Яйцо. Lunch: Twix Twix, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан. Dinner: Заречное Сыр Азиаго, Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|