Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1451 kcal
|
Fat: 89.84g | Prot: 66.91g | Carbs: 80.53g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Пироговый Дворик Пирог Закусочный . Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, Красные Помидоры, Сыр Маасдам, Ашан Семена Тыквы Очищенные , Гуляш из Свинины, Цветная Капуста. Dinner: Кофе с Молоком, Честное Пионерское Мороженое Шоколадный Батончик. Snacks/Other: Мерси Горький Шоколад, Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|