Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1259 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 58.11g | Carbs: 140.05g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Российский, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Маш Отварной, Котлеты из Говядины. Dinner: Мандарины, Пятерочка Виноград Тайфи, Помидоры, Верони Лапша Яичная, Мираторг Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Мама Лама Биолакт Зеленое Яблоко , Финик, Чай, Кофе. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
вождение автомобиля - 30 minutes, гимнастика аэробная в зале - 55 minutes, бег умеренный 5 км в час - 8 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|