Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 108.89g | Carbs: 128.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Витапром Мослецитин, Лента Сыр Пошехонский 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Агуша Творог Детский 4,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Соломка, Молоко, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Селедка. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль, Грейпфрут. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|