|
ну наконец сдвиг, а то на карантине сложно сдвигается вес.
|
73.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2747 kcal
|
Fat: 119.45g | Prot: 98.50g | Carbs: 265.56g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Сметана , Блинчики с Мясом. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Хлеб, Молоково Молоко 3,2%, Nesquik Какао на Молоке, Вино Красное Сухое, Салат Овощной, Творожная Запеканка с Тыквой, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Молоково Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром. Dinner: KDV Nut Story, Шашлык Куриный. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
4 - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|