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comenzamos de nuevo fase de definición, con dieta cetogenica. 1500 kcal y 16 h de ayuno. planificado para 4 semanas
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77.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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1709 kcal
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Fat: 45.96g | Prot: 213.85g | Carbs: 96.73g.
Breakfast: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Huevo, Clara de Huevo, Cantabria Labs Proteina Bote NM. Lunch: Consum Judía Redonda, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. Dinner: Serrano Jamón Serrano, Consum Hogaza 7 Cereales y Semillas. Snacks/Other: Cola Cao Cola Cao 0%, Cantabria Labs Proteina Bote NM, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Coeur de Normandie Camembert. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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