Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1696 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 69.58g | Carbs: 216.16g.
Breakfast: Сахар, Молочные Продукты Пушкиногорья Масло Сливочное 68%, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Мирожский Новый, Жареная Картошка, Сельдь. Lunch: Fix Price Батончик Мюсли «Клюква, Вишня и Мёд», SPAR Оладьи Рыбные, Гречка с Мясом. Dinner: Сахар, Курага, Каждый День Изюм без Косточек, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Мирожский Новый, Good Food Чернослив без Косточки, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Прасковья Молочкова Кефир 2,5%, Вологодское Яйцо, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный, Лента Яблоко. more...
|
|
3184 kcal
|
Exercise:
Driving - 50 minutes, Sitting - 1 hour, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Studying - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Dance (slow step) - 1 hour, Working - 7 hours, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonschcik's Weight History
|