Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1440 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 111.81g | Carbs: 123.88g.
Breakfast: Now Ultra Omega-3, Sports Research Коллаген, Сарафаново Молоко Отборное , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Galbani Моцарелла Bocconcini, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Агуша Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lencha851's Weight History
|