Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1732 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 89.19g | Carbs: 162.68g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная с Тыквой без Сахара. Lunch: Гречка Отварная, Индолина Отбивная из Мяса Индейки, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Хлеба Мастер Фатир с Луком, Домик в деревне Сметана 20%, Станция Молочная Творог 9%, Голубика. Snacks/Other: Гранат, ВкусВилл Торт Монтблан, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|