Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1350 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 90.42g | Carbs: 106.80g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Голландский, Сгущенка, Авокадо Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Сердце Куриное, Щи. Dinner: Яичный Белок, Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем, Яичный Рулет с Моцареллой. Snacks/Other: Аланталь Сыр Плавленый Шоколадный, Boombar Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арахис, Варенье, Яблоко, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Working - 8 hours, Yoga - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Samsung Health - 11 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iva090875's Weight History
|