Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 69.81g | Carbs: 160.91g.
Breakfast: Пятерочка Виноград Тайфи, Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Foodart Семена Льна Белого, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Дикси Мандарины, Зеленый Чай, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, ВкусВилл Хурма. Dinner: Хлеб Соль Салат из Тунца с Овощами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Billa Оливки Вяленые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Искра Сыр Канестрато, Золотой Колобок Хлеб Владимирский Заварной. Snacks/Other: Коломчаночка Нуга с Миндалем, Чай, Волоконовское Сгущенное Молоко, Глобус Печенье Песочное Домашнее, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 22 minutes, Working - 7 hours, Showering - 20 minutes, Resting - 7 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours and 34 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|