Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 28.98g | Prot: 78.14g | Carbs: 166.06g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Груша, Яблоко, ВкусВилл Творог 4,5%. Lunch: Яблоко, Помидоры, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), Фрут Джелло Желе Фруктово-Ягодное Голубика, Банан, Клубника, Яблоко. Dinner: ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. more...
|
steady weight
|
|
|