Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2606 kcal
|
Fat: 129.28g | Prot: 162.03g | Carbs: 182.93g.
Breakfast: Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Овсяное Печенье, Телятина, Винегрет, Valio Сметана Нежная 15%, Макароны Отварные, Мёд. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Редис, Огурец (с Кожурой), Обычные Блины, Вино Красное Сухое, RIOBA Шоколад Темный, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Теремок Морс Клюквенный, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Куриные Фрикадельки. Dinner: Рис Отварной, Valio Сметана Нежная 15%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Винегрет, Valio Сметана Нежная 15%, Мираторг Чевапчичи из Говядины. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivan Ser's Weight History
|