Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
115.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1938 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 111.76g | Carbs: 211.66g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Манник, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Хлебздрав Пумперникел, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Adrenaline Rush Zero Sugar, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Щебекинская Макароны Бантики , Огурец (с Кожурой). Dinner: Манник. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Steel Power Протеин Fast Whey , Голден Яблоко . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey88shark's Weight History
|